Willkommen!

Beeinträchtigen Sie manchmal eine gewisse Unruhe, Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen und Schlafstörungen?

Fühlen Sie sich im Alltag oder Berufsleben gestresst und ausgepowert?

Wünschen Sie sich nicht auch, mal ZEIT für sich?


Ihre ganz persönliche AUSZEIT!

Runterzufahren um neue Energie zu tanken?


Oder möchten Sie Pilates erlernen?


Ich biete Ihnen angenehme Entspannungs-, und Pilateskurse an!

Über mich

Mein Name ist Sandra Pelkmann.

Ich bin 1968 in Münster geboren

und lebe mit meiner Familie in

Greffen. Nebenberuflich arbeite

ich seit über 12 Jahren als ausgebildete Fitness-, Pilates-, und Rehatrainerin.


Diese Tätigkeiten mit Menschen, machen mir sehr viel Freude und füllt mein Leben positiv aus.


Die Ausbildung zur Entspannungspädagogin beendete ich erfolgreich im Juli 2019.

Diese neuen Fähigkeiten möchte ich gerne an Sie weitergeben.

An Menschen, die sich nach Entspannung, mehr Gelassenheit und Ruhe sehnen.

In diesen Kursen erlernen Sie unter meiner Anleitung, Ihren Körper in Balance zu bringen und Ihre Ausgeglichenheit zurück zu erlangen.

Mit verschiedenen Entspannungstechniken, Atem-, und Achtsamkeitsübungen, Pilates, progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training möchte ich Sie vertraut machen.

In den Räumlichkeiten von Haus ZEITRÄUME biete ich dieses, ab Januar 2020 an.

Erlernen und erleben Sie Pilates & Entspannung in kleinen Gruppen mit max. 9 Teilnehmern.

Für Fragen oder weitere Informationen stehe ich Ihnen sehr gerne zur Verfügung. Rufen Sie mich an oder kontaktieren Sie mich per Mail

 

Ich freue mich auf Sie!

 

Ihre Sandra Pelkmann

Anmeldung

Aktuell biete Ich folgende Kurse an: